Czech
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Aerobní SSG
Aerobní fotbalová kondice určuje úroveň, na které můžete přijímat a používat kyslík k výkonu činnosti. Aktivita, jako je chůze, nepůsobí na váš organismus velký stres a většina lidí se s touto aerobní aktivitou dokáže vyrovnat. Aerobní aktivity jsou činnosti, jako je běh, kde můžete pokračovat, aniž byste byli příliš unavení. Pracujete tempem, což znamená, že nejste úplně unavení nebo zadýchaní. Aerobní trénink sníží úroveň únavy a zefektivní vaše srdce a plíce při cvičení.
Aerobní fitness sezení
Detréninkový efekt
Úvod Typická fotbalová období mají období intenzivního tréninku, zápasů, turnajů a také období odpočinku na jakékoli fotbalové úrovni. Jako trenéři bychom si měli být vědomi účinků školení ...
12-02-2015 Hity: 26847 Věda o aerobní kondici 
Darren Pitfield
Běh s míčem a kondicionování
Driblingová technika, kterou lze v případě potřeby použít také jako kondiční a kondiční cvičení. Běh s tréninkem techniky míče a také kondiční příprava specifická pro fotbal. Lze použít i ...
16-07-2013 Hity: 35688 Aerobní fitness vrtačky Ray Power
Kondicionování pomocí driblování
Driblování, které zahrnuje kondicionování v různé míře podle potřeby. Zlepšete dovednosti driblování, otáčení a manipulace s míčem pomocí kondice specifické pro fotbal. ...
15-07-2013 Hity: 30517 Aerobní fitness vrtačky Ray Power
Hra na 6 míčů (aerobní)
Malá oboustranná hra zaměřená na rozvoj aerobní kondice (vysoká intenzita) a okamžitý přechod do útoku. Dokončování je také trénováno ve vysokých opakováních, protože bránící se jednotka je často v menšině. ...
30-03-2012 Hity: 56800 Aerobní SSG Darren Pitfield
Fitness žebřík (aerobní)
Kondiční a kondiční aktivita používaná k rozvoji aerobní kapacity a také prahové kapacity. Cvičení integruje technické školení na opakovaných stanovištích a zároveň trénuje aerobní energetické systémy. ...
12-02-2012 Hity: 49221 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Směrová posedlost s cíli (vysoká…
Vlastní cvičení se směrem, kde hráči musí pracovat ve vysoce intenzivním prostředí. Rozvoj aerobní kapacity ve scénáři malé oboustranné hry. ...
20-11-2011 Hity: 53025 Aerobní SSG Darren Pitfield
Transition Fitness (vysoce aerobní)
Rozvíjejte schopnost týmů pracovat po delší dobu se střední až vysokou intenzitou. Toto držení cvičí aerobní a laktátové systémy k navození tréninkového přetížení, které replikuje ...
20-11-2011 Hity: 47496 Aerobní SSG Darren Pitfield
Přečísluje přechody s kondicionováním…
Rozvoj držení a vytváření příležitostí ke skórování cílů v číslech nahoru situací. Vycvičte také schopnost týmů pracovat s vysokou intenzitou po delší dobu a zvyšte přerušovanou aerobní kapacitu hráčů.
10-11-2011 Hity: 35833 Aerobní SSG 
TonyDeers
Tréninkové zóny pro fotbalové fitness
Níže uvedené informace by vám měly poskytnout pokyny pro navrhování fitness a kondičních sezení s konkrétními tréninkovými cíli. Vzhledem k přerušovanému cvičebnímu profilu fotbalu vyžadují hráči ...
31-10-2011 Hity: 46058 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
Aerobní držení 2 míčů (nízká intenzita…
Rozvíjejte aerobní kapacitu hráčů v tomto cvičení a trénujte schopnost provádět střední intenzitu po dlouhou dobu. Také trénuje držení dovednosti v malých skupinách. ...
20-10-2011 Hity: 35801 Aerobní SSG Darren Pitfield
Malé oboustranné hry vs. obecné školení…
Řada studií nyní ukázala, že malé oboustranné hry jsou efektivní formou aerobního tréninku ve fotbale na rozdíl od tradičních generických (běžeckých) tréninkových technik. ...
18-10-2011 Hity: 42363 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
Fyzický vývoj dívek vs chlapců
Je důležité porozumět předpubertálnímu a pubertálnímu fyziologickému vývoji dívek a chlapců, aby bylo možné změřit očekávání a naplánovat jim vhodný tréninkový plán. Oba...
25-09-2011 Hity: 28395 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
Podmíněný zápas aerobní fitness (8 vs 8)
Rozvíjejte občasnou aerobní kapacitu hráčů v této malé oboustranné hře. Rozvíjejte schopnost týmů pracovat s vysokou intenzitou po delší dobu. ...
23-09-2011 Hity: 36691 Aerobní SSG Darren Pitfield
Periodizace fotbalu
Úvod Periodizace je odvozena od „období“, což je rozdělení času na menší, snadno spravovatelné segmenty. V našem případě '' Období školení ''. Periodizace je konkrétně rozdělení ročního školení ...
01-09-2011 Hity: 108718 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
150 Yrd Shuttles (vysoká intenzita)
Cvičení Cíle Rozvoj schopnosti udržet intenzivní cvičení specifická pro fotbal. Rozvíjet psychologickou odolnost. Rozvíjejte obraty a dobrou běžeckou formu ve fotbale. Vrták č.: HAN1 Věk: 14 let-Adlt Žádní hráči: 1+ Obtížnost: Pokročilá oblast/čas: 25x25 let Diagram 1 ORGANIZACE: Nastavení ...
04-08-2011 Hity: 37417 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Jojo přerušované a vytrvalostní testování
Série testů Yo-Yo hodnotí schopnost jedince opakovaně provádět intervaly po delší časové období ve sportech souvisejících s cvičením. Vytrvalostní verze tohoto testu je ...
25-07-2011 Hity: 132730 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
Split Pitch Fitness (nízký aerobik)
Malá oboustranná hra se zaměřením na kondici. Rozvíjejte přerušovanou aerobní kapacitu hráčů. Rozvíjejte schopnost týmů pracovat po dlouhou dobu s nízkou až střední intenzitou. ...
20-07-2011 Hity: 31187 Aerobní SSG Darren Pitfield
Opakovaný trénink sprintu (RSA) a inter…
Testování provedené na elitních fotbalových hráčích ukázalo, že bylo prokázáno, že další trénink RSA (opakovaný sprint) a intervalový trénink dále zlepšují výkon v přerušovaném cvičení (tj. Ve fotbale). Bangsbo a ...
18-07-2011 Hity: 39885 Věda o aerobní kondici TonyDeers
300 Yrd Shuttle (Test tolerance laktátu)
Nastavte značky (kužely) v 10denních intervalech až na 50 let. Tento test je navržen tak, aby otestoval váš laktátový systém a běh s vysokou intenzitou. Tento test se provádí pomocí ...
04-07-2011 Hity: 30688 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
Cooperův test (výpočet VO2max)
Co je VO2max? VO2 max, neboli maximální příjem kyslíku, je jedním z faktorů, který může určit schopnost hráče provádět trvalé cvičení a je spojen s aerobní vytrvalostí. VO2 max odkazuje ...
05-05-2011 Hity: 69548 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
Snížený objem tréninku vs. zvýšený…
Tento článek pojednává o rovnováze objemu a intenzity fitness aktivit při fotbalových trénincích. Iaia FM et al provedli studii na vysoce výkonných sportovcích nahrazením jejich ...
18-04-2011 Hity: 27514 Věda o aerobní kondici Darren Pitfield
Mřížky aerobního držení
Vlastní fitness aktivita, která by mohla být použita v předsezóně nebo jako tréninková fáze aerobního integrovaného držení. ...
30-06-2010 Hity: 47720 Aerobní SSG Darren Pitfield
Okruh rychlosti a obratnosti 1
SAQ Cvičení určené k rozvoji výbušné rychlosti a zrychlení. Mezi typické činnosti patří koordinační a rovnovážný výcvik integrovaný do různých cvičení. Obvod SAQ využívající různé pohyby k vývoji ...
01-02-2010 Hity: 57645 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Běží Pyramid Fartlek
Tréninkový model Fartlek Pyramid pro fotbal. High Intensity Aerobic fitness development activity used to progress the aerobic energy systems included aerobic threshold. ...
01-02-2010 Hity: 53956 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Partnerské relé (aerobní práh)
Aktivita rozvoje aerobní kondice sloužící k pokroku aerobních energetických systémů obsahovala aerobní práh. Štafetové závody vytvářejí přerušované cvičení, které kopíruje fyzické podmínky zápasu. ...
31-01-2010 Hity: 38746 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Přerušovaný aerobní kurz (50 let)
Činnost zaměřená na rozvoj aerobní kondice sloužící k pokroku v aerobních energetických systémech obsahovala aerobní práh. Cvičení prováděné bez fotbalu pro starší a pokročilé hráče. ...
31-01-2010 Hity: 36239 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Probíhá přírůstkové aerobní zotavení
Aktivita rozvoje aerobní kondice sloužící k pokroku aerobních energetických systémů obsahovala aerobní práh. Série sprintů o vysoké intenzitě, po nichž následovaly různé běžecké záchvaty. ...
31-01-2010 Hity: 35722 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Přírůstkové aerobní fitness rozteče
Aktivita rozvoje aerobní kondice sloužící k pokroku aerobních energetických systémů obsahovala aerobní práh. Vyžaduje plné pole a zahrnuje různé intenzity běhu/joggingu. ...
31-01-2010 Hity: 37350 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Aerobní obvod s vysokou intenzitou
Aktivita rozvoje aerobní kondice sloužící k pokroku aerobních energetických systémů obsahovala aerobní práh. Bez míče pro pokročilé a starší hráče. ...
28-01-2010 Hity: 45052 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
3/4 polní aerobní běhy
Činnost zaměřená na rozvoj aerobní kondice sloužící k pokroku v aerobních energetických systémech obsahovala aerobní práh. ...
28-01-2010 Hity: 31794 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Obvod aerobní agility s nízkou intenzitou
Rozvíjejte aerobní kapacitu v tomto fitness a kondičním okruhu. Provádějte různé SAQ a načtené běhy za účelem vytvoření aerobního profilu týmů (hráčů). ...
28-01-2010 Hity: 35022 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Aerobní běhy (vysoká intenzita)
Aerobní fitness okruh používaný k rozvoji aerobní kapacity a schopnosti zotavit se po opakovaných záchvatech přerušovaného cvičení vysoké intenzity. Vyvíjí také „Aerobic Threshold“. ...
28-01-2010 Hity: 31022 Aerobní fitness vrtačky Darren Pitfield
Cone Capture
Malá oboustranná hra nebo předsezónní aktivita používaná k rozvoji aerobní kondice u hráčů v zábavné a vysoce intenzivní malé oboustranné hře. Rozvoj schopnosti hráčů zotavit se a hrát ...
07-11-2009 Hity: 52874 Aerobní SSG Darren Pitfield
Cone Retreive Race (aerobní)
Kondiční a kondiční cvičení k rozvoji anaerobní kondice a také aerobní základny a regenerační trénink. Hraje se bez fotbalu a ve dvou nebo více týmech v závislosti na velikosti týmu. Konkurenční...
07-11-2009 Hity: 44379 Aerobní SSG Darren Pitfield
Kuželové běžce (běhy obnovy)
Obhajoba priorit v oblasti kolem 18 let. Zaměřit se na prevenci příležitostí ke vstřelení gólu a techniky obrany malé skupiny.
07-11-2009 Hity: 50609 Aerobní SSG Darren Pitfield