Cvičení pro fotbalové fitness

Fotbalisté potřebují kombinaci aerobní a anaerobní kondice vzhledem k povaze hry a skutečnosti, že dochází k nepřetržitému pohybu se spoustou krátkých výbuchů intenzivnější aktivity. Některé pozice vyžadují vyšší úroveň anaerobní zdatnosti než jiné, některé vyžadují více aerobní fotbalová kondice. Hráč středního pole je povinen během hry pokrýt hodně půdy a potřebuje dobrý aerobní motor. Fotbalový útočník na druhé straně vyžaduje krátké dávky opakované aktivity a vyžaduje větší rychlost a anaerobní fotbalovou kondici.

Hledat fotbalové vrtačky