Hledat - značky
Hledat - obsah

Fotbalové tréninky a fotbalové tréninky

500+ fotbalových cvičení a sezení.    Podívejte se na fotbalové vrtačky


Fotbalové tréninky a fotbalové tréninky


Více než 500 tréninků a videí ve fotbale.
Spojení vědy a fotbalu.

Podívejte se na fotbalové vrtačky
Fotbalové vybavení
Hledat - značky
Hledat - obsah
Přihlásit se
Registrace


Nakupujte Puma.com

Fotbalový trenér

60,000 25 registrovaných uživatelů, včetně trenérů z XNUMX+ profesionálních klubů.
Podpora základního vzdělávání profesionálního fotbalu od roku 2009.

Používají ho trenéři v následujících klubech

POKROČILÝ VÝCVIK SOCCERU

FOTBALOVÉ TRÉNINKOVÉ Vrtáky

TAKTICKÉ NÁVODY

TAKTIKA

Tréninkové sezení

„Herní model založený na vývoji rolí hráčů
a odpovědnosti s herním systémem a stylem. “

Tréninky a relace fotbalového tréninku
Kreativní hráči

Rozvoj takticky kreativních hráčů

Věříme ve vývojový systém, který se zaměřuje na produkci a zprostředkování inteligentního fotbalového tréninku prostřednictvím moderních fotbalových cvičení a koučovacích technik.

Model rozvoje hráče

Evoluce zpravodajského výcviku - řešitelé problémů

Umění a věda o kultivaci budoucích hráčůa nemechaničtí kreativní fotbalisté.

Filozofické přístupy k podpoře kreativity a fotbalového vzdělávání, za účelem vytvoření světových fotbalistů.

Více
 
Hráči fotbalu 2 potřebují kombinaci aerobní a anaerobní kondice vzhledem k povaze hry a skutečnosti, že probíhá nepřetržitý pohyb se spoustou krátkých výbuchů intenzivnější aktivity. Některé pozice vyžadují vyšší úroveň anaerobní zdatnosti než jiné, některé více Aerobní fotbalová kondice. Hráč středního pole je povinen během hry pokrýt hodně půdy a potřebuje dobrý aerobní motor. Na druhou stranu fotbalový útočník vyžaduje krátké dávky opakované aktivity a vyžaduje větší rychlost a Anaerobní fotbalová kondice.

Fotbalisté by měli být nejprve fotbalisty a potom sportovci. To neznamená, že jejich atletické oblasti kondice, rychlosti, síly, vytrvalosti atd. Nejsou důležité, protože jsou, ale nejdůležitější jsou dovednosti a specifičnost a možná i duch.

Aerobní fotbalová kondice určuje úroveň, na které můžete přijímat a používat kyslík k výkonu činnosti. Aktivita, jako je chůze, nepůsobí na váš organismus velký stres a většina lidí se s touto aerobní aktivitou dokáže vyrovnat. Aerobní aktivity jsou činnosti, jako je běh, kde můžete pokračovat, aniž byste byli příliš unavení. Pracujete tempem, což znamená, že nejste úplně unavení nebo zadýchaní. Aearobní trénink zvýší úroveň, na které tato únava probíhá, a zefektivní vaše srdce a plíce při cvičení. Budete moci běžet dál a rychleji, než vás unaví.

Anaerobní fotbalová zdatnost určuje úroveň, na které můžete pracovat s vysokou intenzitou. To obvykle znamená krátké výboje aktivity, kdy vám často dojde dech. Pracujete na úrovni, kdy vaše tělo nemůže poskytnout dostatek kyslíku a vaše svaly potřebují získat energii z glykogenu. Na této úrovni můžete pracovat jen krátkou dobu, než se příliš unavíte a pustíte se do něčeho, čemu se říká „kyslíkový dluh“. Příkladem anaerobního cvičení je sprint. Anaerobní fotbalový trénink zefektivní vaše tělo při používání glykogenu jako uloženého paliva a také mu pomůže vypořádat se s kyslíkovým dluhem. Jedním z efektů kyslíkového dluhu je nahromadění kyseliny mléčné, která je cítit například tehdy, když vaše nohy pociťují pálení na konci intenzivního dlouhého sprintu. Tuto kyselinu mléčnou je třeba ze svalů odstranit co nejrychleji a anaerobní trénink pomáhá zefektivnit svaly při zvládání kyseliny mléčné a lépe odstraňovat odpadní produkty ze svalů.

Úvod

Více o nás

Naším posláním je vytvářet progresivní a moderní tréninky fotbalu v souladu s moderní metodikou koučování a neurologickou vědou. Nepředepisujeme žádné metodě ani řídícímu orgánu.

Dostupné materiály

Pokyny k fotbalovému koučování jsou poskytovány v různých formátech navržených tak, aby poskytovaly optimální platformu pro výuku fotbalového trenéra a hráčů.


Fotbalové vrtačky s vysokým rozlišením

Podrobné fotbalové tréninky pro všechny úrovně fotbalového trenéra.


Videa (1080 a 720p)

Sledujte koučovací relace z jakéhokoli zařízení.


Plány PDF

Vytiskněte si tréninkové plány tréninkových tréninků.

Technické fotbalové vrtačky
Technický

Více informací
Technické fotbalové tréninky pro výuku základních fotbalových dovedností (tj. Přihrávky, střelba, obrana atd.)
Fotbalové fáze cvičení
Fáze

Více informací
Trenér útočí a brání fáze hry ve fotbale. Koučování různých linií týmu.
Funkční fotbalové vrtačky
Funkční

Více informací
Funkční tréninková cvičení a fotbalové cvičení pro konkrétní jednotky fotbalového týmu.
Přechodové fotbalové vrtačky
Přechod

Více informací
Trénink přechodu, útoku a obrany organizace v rámci herního modelu.
Taktické fotbalové vrtačky
Taktika

Více informací
Taktické tréninkové cvičení pro fotbal včetně útočících a obranných organizací.
Tréninky a tréninky fotbalu
Sport

Více informací
Tréninky a kondiční cvičení fotbalového věku přiměřená věku hráčů a (Pro, College, Kids).