Hledat - značky
Hledat - obsah
Fotbalové vybavení
Hledat - značky
Hledat - obsah
Přihlásit se
zaregistrovat


Nakupujte Puma.com

Cvičte rozcvičku

Tato část podrobně popisuje rozcvičky, což jsou malé hry i cvičení. Zahřívací cvičení a cvičení používaná před cvičením by měla pokrývat tři hlavní aspekty, kterých se musí dotknout, aby bylo dosaženo maximální fyziologické připravenosti; Cirkulace - nabírání metabolické frekvence, muskulatura - strečink, koordinace - technické cvičení. 

podkategorie

Zahřívací vrtačky

Zahřívací cvičení jsou více regulovanými metodami, které umožňují hráčům zahřát se. Ty lze provádět s fotbalem nebo bez něj. Většina týmů provádí zahřívací cvičení před všemi fotbalovými tréninky v rámci úplné zahřívací rutiny týmů.