Tato část podrobně popisuje rozcvičky, což jsou malé hry i cvičení. Zahřívací cvičení a cvičení používaná před cvičením by měla pokrývat tři hlavní aspekty, kterých se musí dotknout, aby bylo dosaženo maximální fyziologické připravenosti; Cirkulace - nabírání metabolické frekvence, muskulatura - strečink, koordinace - technické cvičení.