Hledat - značky
Hledat - obsah
Fotbalové vybavení
Hledat - značky
Hledat - obsah
Přihlásit se
Registrace


Nakupujte Puma.com

Zahřívání před zápasem

Zahřívací cvičení a cvičení používaná před hrou, která pokrývají tři hlavní aspekty, kterých se musí dotknout, aby bylo dosaženo maximální fyziologické připravenosti; Cirkulace - nabírání metabolické rychlosti, muskulatura - strečink, koordinace - trénink specifický pro techniku. Další cviky si můžete přečíst v Fotbalové vrtačky.

podkategorie

Zahřívací vrtačky

Zahřívací cvičení jsou více regulovanými metodami, které umožňují hráčům zahřát se. Ty lze provádět s fotbalem nebo bez něj. Většina týmů provádí zahřívací cvičení před všemi fotbalovými zápasy v rámci úplné zahřívací rutiny týmů.

Zahřívací hry

Zahřívací hry jsou snadný způsob, jak umožnit hráčům zahřát se dynamickým a specifickým způsobem. Ty mohou být začleněny do rutin před zápasem, aby hráči mohli provádět specifické činnosti, které by dělali ve fotbalovém zápase.