Kruhový trénink je forma tréninku odolnosti proti kondici a vysoce intenzivního aerobiku. Je navržen tak, aby byl snadno sledovatelný a zaměřený na budování síly a svalové vytrvalosti. Cvičební „okruh“ je jedno dokončení všech předepsaných cvičení v programu. Obvody popsané v této části jsou specifické pro fotbal.
Silový trénink Cíle (y) Zvyšte sílu na míči, abyste odolali výzvám a drželi míč vzhůru. Zvyšte schopnost vertikálního skákání (tj. Směry a vzdušné překážky, GK šetří). Zvyšte rychlost a zrychlení/zpomalení. Zranění...
29-05-2013 Hity: 31431 Silový tréninkový program Darren Pitfield
Obvod Cíle Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti paží/hrudníku/jádra/nohou. Prevence úrazů. Fáze založení. (Viz silový trénink) Maximální fáze. (Viz silový trénink) Fáze vytrvalosti. (Viz silový trénink) Vrták č.: STR1 Věk: 14 dospělých bez hráčů: ...
29-02-2012 Hity: 43757 Kruhový trénink Darren Pitfield
Obvod Cíle Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti paží/hrudníku/jádra/nohou. Prevence úrazů. Fáze založení. (Viz silový trénink) Maximální fáze. (Viz silový trénink) Fáze vytrvalosti. (Viz silový trénink) Vrták č.: STR1 Věk: 14 dospělých bez hráčů: ...
21-06-2008 Hity: 28384 Kruhový trénink Darren Pitfield