Hledat - značky
Hledat - obsah
Fotbalové vybavení
Hledat - značky
Hledat - obsah
Přihlásit se
zaregistrovat


Nakupujte Puma.com

Silový trénink fotbalu

Fotbalové silové tréninkové programy a cvičení, která jsou specifická pro fotbal.

 

podkategorie

Kruhový trénink

Kruhový trénink je forma kondičního tréninku odolnosti a vysoce intenzivního aerobního tréninku. Je navržen tak, aby se dal snadno sledovat a zaměřoval se na budování síly a svalové vytrvalosti. Cvičební „okruh“ je jedno dokončení všech předepsaných cviků v programu. Okruhy popsané v této části jsou specifické pro fotbal.

Silový tréninkový program

Programy silového tréninku a doporučené rutiny silového tréninku, které jsou specifické pro fotbal.

Silový trénink

Teorie silového tréninku fotbalu

Cíl(e) silového tréninku Zvyšte sílu na míči, abyste odolali výzvám a udrželi míč nahoře. Zvyšte schopnost vertikálního skákání (tj. výzvy pro směrování a antény, ukládání GK). Zvyšte rychlost a zrychlení/zpomalení. Zranění...

29-05-2013 Hity: 44281 Silový tréninkový program Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Více informací

Obvod celého těla

Cíl(e) okruhu Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti pro paže/hrudník/jádro/nohy. Prevence zranění. Fáze založení. (Viz Silový trénink) Maximální fáze. (Viz Silový trénink) Vytrvalostní fáze. (Viz Silový trénink) Č. cvičení: STR1 Věk: 14-Dospělí Bez hráčů: ...

29-02-2012 Hity: 53583 Kruhový trénink Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Více informací

Celotělový fotbalový okruh

Cíl(e) okruhu Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti pro paže/hrudník/jádro/nohy. Prevence zranění. Fáze založení. (Viz Silový trénink) Maximální fáze. (Viz Silový trénink) Vytrvalostní fáze. (Viz Silový trénink) Č. cvičení: STR1 Věk: 14-Dospělí Bez hráčů: ...

21-06-2008 Hity: 38850 Kruhový trénink Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Více informací