Hledat - značky
Hledat - obsah
Fotbalové vybavení
Hledat - značky
Hledat - obsah
Přihlásit se
Registrace


Nakupujte Puma.com

Silový trénink fotbalu

Fotbalové silové tréninkové programy a cvičení, která jsou specifická pro fotbal.

 

podkategorie

Kruhový trénink

Kruhový trénink je forma tréninku odolnosti proti kondici a vysoce intenzivního aerobiku. Je navržen tak, aby byl snadno sledovatelný a zaměřený na budování síly a svalové vytrvalosti. Cvičební „okruh“ je jedno dokončení všech předepsaných cvičení v programu. Obvody popsané v této části jsou specifické pro fotbal.

Silový tréninkový program

Programy silového tréninku a doporučené rutiny silového tréninku, které jsou specifické pro fotbal.

Silový trénink

Teorie silového tréninku fotbalu

Silový trénink Cíle (y) Zvyšte sílu na míči, abyste odolali výzvám a drželi míč vzhůru. Zvyšte schopnost vertikálního skákání (tj. Směry a vzdušné překážky, GK šetří). Zvyšte rychlost a zrychlení/zpomalení. Zranění...

29-05-2013 Hity: 25481 Silový tréninkový program Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Obvod celého těla

Obvod Cíle Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti paží/hrudníku/jádra/nohou. Prevence úrazů. Fáze založení. (Viz silový trénink) Maximální fáze. (Viz silový trénink) Fáze vytrvalosti. (Viz silový trénink) Vrták č.: STR1 Věk: 14 dospělých bez hráčů: ...

29-02-2012 Hity: 37947 Kruhový trénink Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Celotělový fotbalový okruh

Obvod Cíle Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti paží/hrudníku/jádra/nohou. Prevence úrazů. Fáze založení. (Viz silový trénink) Maximální fáze. (Viz silový trénink) Fáze vytrvalosti. (Viz silový trénink) Vrták č.: STR1 Věk: 14 dospělých bez hráčů: ...

21-06-2008 Hity: 22666 Kruhový trénink Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více