Silový trénink fotbalu
Fotbalové silové tréninkové programy a cvičení, která jsou specifická pro fotbal.
podkategorie
Kruhový trénink
Kruhový trénink je forma kondičního tréninku odolnosti a vysoce intenzivního aerobního tréninku. Je navržen tak, aby se dal snadno sledovat a zaměřoval se na budování síly a svalové vytrvalosti. Cvičební „okruh“ je jedno dokončení všech předepsaných cviků v programu. Okruhy popsané v této části jsou specifické pro fotbal.
Silový tréninkový program
Programy silového tréninku a doporučené rutiny silového tréninku, které jsou specifické pro fotbal.
Silový trénink
Teorie silového tréninku fotbalu
Cíl(e) silového tréninku Zvyšte sílu na míči, abyste odolali výzvám a udrželi míč nahoře. Zvyšte schopnost vertikálního skákání (tj. výzvy pro směrování a antény, ukládání GK). Zvyšte rychlost a zrychlení/zpomalení. Zranění...
29-05-2013 Hity: 39971 Silový tréninkový program 
Darren Pitfield
Obvod celého těla
Cíl(e) okruhu Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti pro paže/hrudník/jádro/nohy. Prevence zranění. Fáze založení. (Viz Silový trénink) Maximální fáze. (Viz Silový trénink) Vytrvalostní fáze. (Viz Silový trénink) Č. cvičení: STR1 Věk: 14-Dospělí Bez hráčů: ...
29-02-2012 Hity: 51479 Kruhový trénink Darren Pitfield
Celotělový fotbalový okruh
Cíl(e) okruhu Rozvoj obecné svalové síly a vytrvalosti pro paže/hrudník/jádro/nohy. Prevence zranění. Fáze založení. (Viz Silový trénink) Maximální fáze. (Viz Silový trénink) Vytrvalostní fáze. (Viz Silový trénink) Č. cvičení: STR1 Věk: 14-Dospělí Bez hráčů: ...
21-06-2008 Hity: 36153 Kruhový trénink Darren Pitfield