Sekce: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Cíle cvičení
- Trenér hrající zezadu.
- Trenér přecházející do středu pole.
- Trenér posedlý fotbal.
Organizace
Diagram 1. Uspořádání nastavení
- 2 CB jsou umístěny na každém konci hrací plochy. 5vs5 v centrální hrací mřížce (kterou lze v případě potřeby uspořádat pro konkrétní formace). Míče lze hrát od trenéra do kterékoli sady CB a začít hrát. CB hraje do útočícího týmu (červený tým na obrázku) a pokusí se hrát fotbal až k protilehlé sadě CB.
- Fotbal Malá oboustranná hra na hraní zezadu.
Set-Up
- Vyznačte mřížku 40 x 44 yardů, nejlépe v prostoru mezi poloviční čárou a rámečkem 18 yardů. (20 minut)
- 16 hráčů (5vs5 v centrální hrací ploše, 2 CB na každém konci, 2 vnější záda.
Počáteční pozice
- Hráči by měli být umístěni na svých typických pozicích. Zjevně 2 CB atd.
- Záložník může být také uspořádán tak, aby vyhovoval konkrétní formaci, která se hraje.
- Při přidávání mimo záda by byli mimo záda nebo křídelní hráči.
- Rozměry mřížky jsou přibližně 44 yardů (šířka pole 18 yardů) x 40 yardů.
- Trenér sleduje hru z postranní čáry nebo na hřišti a dodává fotbalové míče (v případě potřeby).
- 5 vs 5 záložníků v centrální hrací ploše.
- Týmy mohou být sestaveny v různých formacích, pokud je to nutné pro trénink proti konkrétnímu soupeři.
Pokyny/Pravidla
- 2 týmy soutěží o udržení držení pomocí neutrálních CB (žlutých), které kombinují s držením. Měla by být k dispozici spousta fotbalových míčů, které by předal trenér, aby byla hra nepřetržitá. Oba týmy se pokoušejí hrát zezadu do středního pole a poté do vzdálených CB.
- Hráči nemohou stisknout CB (do pozdějších postupů).
- Když je přihrávka provedena do CB, musí být míč předán partnerskému CB (tj. RCB do LCB) alespoň jednou, než může být zahrán do středního pole.
- Hrajte 10 minut a poté přestávku na 1 minutu mezi hrami.
Bodování
- Předání míče celou cestou od CB k protilehlým CB a zpět = 1 bod. Fotbal se musí předávat přes záložníky.
Koučovací body
- Rychlé přechody. Útočný přechod a obranný přechod.
- Pohyb k vytvoření podpůrných úhlů.
- Lisování (Odříznutí projíždějících pruhů, okamžitý tlak na nosič míčků).
- Trpělivost.
- Dobrý tvar (zakřivený) mezi zády.
- Prohledáváním hry zobrazíte možnosti.
- Omezené dotyky a rychlé otáčení míče.
Průběhy
- Níže je zobrazena řada průběhů pro toto cvičení:
Diagram 2. CB postupující vpřed (progrese 1)
- Postupem může být krok CB (driblování) CB do centrální hrací plochy. Chtěli by to udělat, až soupeřovi záložníci vypadnou.
Diagram 3. Přidání vnějších záda (postup 2)
- Na každou stranu hrací plochy jsou přidány vnější záda, která se kombinují jak s centrálními obránci, tak se záložníky. Vnější záda, jakmile obdrží přihrávku, musí hrát zpět na CB nebo do středního pole.
Diagram 4. Center Forwards & Gate Goals (Progression 3)
- Protichůdné koncové CB jsou nyní považovány za cílové středové útočníky. Útočící tým vypadá, že bude hrát na středové útočníky a bude přijímat propustky ke vstřelení brankových bran.
Diagram 5. Stiskněte středová záda (postup 4)
- Středové záda, když jsou v držení, mohou nyní být protivníky přitlačeny a řešeny.
Varianty
- Hrajte s neutrálním centrálním hráčem, abyste si to usnadnili.
- 2 dotykové
- Neutrální prvky mají pouze 1 dotek.