Sekce: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cíle cvičení
- Trenér hrající zezadu.
- Trenér přecházející do středu pole.
- Trenér posedlý fotbal.
Organizace
Diagram 1. Uspořádání nastavení
- 2 CB jsou umístěny na každém konci hrací plochy. 5vs5 v centrální hrací mřížce (kterou lze v případě potřeby uspořádat pro konkrétní formace). Fotbaly lze hrát od trenéra po kteroukoli sadu CB a začít hrát. CB hraje do útočícího týmu (červený tým v diagramu) a snaží se hrát fotbal až do soupeřovy sady CB.
- Fotbal Malá oboustranná hra na hraní zezadu.
Set-Up
- Vyznačte mřížku 40 x 44 yardů, nejlépe v prostoru mezi poloviční čárou a rámečkem 18 yardů. (20 minut)
- 16 hráčů (5vs5 v centrální hrací ploše, 2 CB na každém konci, 2 vnější záda.
Počáteční pozice
- Hráči by měli být umístěni na svých typických pozicích. Samozřejmě 2 CB atd.
- Záložník může být také uspořádán tak, aby vyhovoval konkrétní formaci, která se hraje.
- Při přidávání mimo záda by byli mimo záda nebo křídelní hráči.
- Rozměry mřížky jsou přibližně 44 yardů (šířka pole 18 yardů) x 40 yardů.
- Trenér sleduje hru z postranní čáry nebo na hřišti a dodává fotbalové míče (v případě potřeby).
- 5 vs 5 záložníků v centrální hrací ploše.
- Týmy mohou být sestaveny v různých formacích, pokud je to nutné pro trénink proti konkrétnímu soupeři.
Pokyny/Pravidla
- 2 týmy soutěží o udržení držení míče pomocí neutrálních CB (žlutých), které lze kombinovat, když mají držení. Trenér by měl mít k dispozici spoustu fotbalových míčů, aby se hrálo nepřetržitě. Oba týmy se pokoušejí hrát zezadu a do středního pole a poté do vzdálenějších CB.
- Hráči nemohou stisknout CB (do pozdějších postupů).
- Když je přihrávka provedena do CB, musí být míč předán partnerskému CB (tj. RCB do LCB) alespoň jednou, než může být zahrán do středního pole.
- Hrajte 10 minut a poté přestávku na 1 minutu mezi hrami.
Bodování
- Přihrání míče celou cestu od CB k protějším CB a zpět = 1 bod. Fotbal se musí přenášet přes hráče středního pole.
Koučovací body
- Rychlé přechody. Útočný přechod a bránící přechod.
- Pohyb k vytvoření podpůrných úhlů.
- Lisování (Odříznutí projíždějících pruhů, okamžitý tlak na nosič míčků).
- Trpělivost.
- Dobrý tvar (zakřivený) mezi zády.
- Prohledáváním hry zobrazíte možnosti.
- Omezené dotyky a rychlé otáčení míče.
Průběhy
- Níže je zobrazena řada průběhů pro toto cvičení:
Diagram 2. CB postupující vpřed (progrese 1)
- Progresí může být krok CB (driblování) do centrální hrací plochy. Chtěli by to udělat, když soupeři záložníci vypadnou.
Diagram 3. Přidání vnějších záda (postup 2)
- Na každé straně hrací plochy je přidán vnější obránce, který se kombinuje se středními obránci a záložníky. Jakmile vnější obránci obdrží přihrávku, musí hrát zpět do centrálního pole nebo do středního pole.
Diagram 4. Center Forwards & Gate Goals (Progression 3)
- S protilehlými koncovými CB se nyní zachází jako s cílovými středovými útočníky. Útočící tým se snaží hrát do středních útočníků a dostávat propouštění, aby skóroval do branek.
Diagram 5. Stiskněte středová záda (postup 4)
- Středové záda, když jsou v držení, mohou nyní být protivníky přitlačeny a řešeny.
Varianty
- Hrajte s neutrálním centrálním hráčem, abyste si to usnadnili.
- 2 dotykové
- Neutrální prvky mají pouze 1 dotek.