Sekce: DO.021
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cíle cvičení
- Trénujte tým v tom, jak se bránit přímé hře nebo dlouhým míčům.
- Koučujte zadní čtyři a GK, jak bránit dlouhé míče.
Organizace
Diagram 1. Uspořádání nastavení
Set-Up
- Vyznačte 2/3 rozteče v plné velikosti. Počáteční poloha těsně mimo středový kruh, označená žlutým kuželem.
- Hrací plocha 3vs1 je určena cca. 20 yrdů hluboko za půlící čárou (tato oblast může být pro pokročilejší hráče posunuta hlouběji). Celková délka hřiště je cca. 70 yrdů.
- Útočící tým (modrý) hraje rozestavení 3-3-2.
- Bránící tým (červený) hraje rozestavení 4-4-1 (+GK). Tento tým brání dvěma bloky po 4 hráčích (blok středního pole a bránící blok).
- Přehrávání je zahájeno z počáteční pozice (SP1).
- Platí pravidlo ofsajdu a mělo by být sledováno trenérem nebo asistentem trenéra.
Instrukce
- Modrý tým útočí na gól v plné velikosti a pokouší se dát gól.
- Červený tým se pokouší zahrát úspěšnou přihrávku do červené 9 nebo driblovat do koncové zóny těsně za poloviční čárou.
- Hra začíná od počátečního bodu a končí, když je míč mimo hru (fáze se poté restartuje). Postupy počátečních bodů poskytnou různé scénáře koučování, jak je podrobně popsáno níže v postupech.
- Záložník Červeného 6 mísí přihrávku na Červenou 11 a Modrý 2 se zmocňuje míče.
- Modrá 2 se dotkne a poté doručí dlouhý vzdušný míč přes červenou zadní čáru (nejlépe mezi červenou 3 a červenou 4).
Počáteční pozice
- SP1 - Ze středu pole červená 6 míří skrz míč na červenou 11. (obrázek 1).
- SP2 - Blue 7 si udržuje držení a je nucen zahrát negativní přihrávku zpět na Blue 2 po tlaku z Red 11 (obrázek 3).
- SP3 - 3 modří hráči vs 1 červený hráč udržují držení, dokud není příležitost hrát dlouhý míč dopředu. (Obrázek 4).
Bodování
- Útočící tým dává gól tím, že dává gól v plné velikosti.
- Bránící tým skóruje přihrávkou do červeného hráče 9 nebo driblováním do koncové zóny.
Koučovací body
- Při obraně zapněte.
- Přečtěte si pole pro přehrání a reagujte na to, co vidíte (tj. Spoušť k poklesu a zúžení bude soupeř tvarující se tak, aby odpálil dlouhý míč bez odporu.
- Tým se stává kompaktnějším, klesá hluboko a zužuje se (viz obrázek 2).
- Komunikace GK, která má indikovat, zda přicházejí sbírat, nebo očekávat, že obránci vyklidí.
- Jasná rozhodnutí ze středu stojí na tom, kdy upustit a kdy vykročit.
- Hraje -li se míč dlouho do rohu k diagonálnímu běhu dopředu, sleduje -li středový běh tento běh, vklouzne dovnitř záda a převezme roli středního záda.
- Tým sklouzne na silnou stranu pole do kompaktního prostoru.
- Sledujte vpřed běhy v oblasti středního pole.
- Rekuperace probíhá tak, aby se získala branková strana míče a značky.
- Diskutujte, jak hluboko klesnout, držíme linii a necháváme je v ofsajdu (v závislosti na taktice týmu).
- Před vysazením se ubraňte útočníkům uvnitř ramen pomocí techniky předvídání.
- Otočte hlavu a zkontrolujte pozice ostatních obránců.
- Komunikace o tom, kdo stoupá na tlak, pokud dlouhý míč klesne, označte atd. Vyjasněte konkrétní.
- Obránci by měli být bokem a připraveni k pádu.
- Chraňte prostor za sebou před prostorem vpředu !! je nebezpečnější.
Diagram 2. Jak obranná linie (zadní 4) reaguje na míč, který byl nad nimi zahrán.
Průběhy
- Další startovní pozice jsou uvedeny ve dvou níže uvedených diagramech:
- Aktivní zahřívací úseky připravují svaly na aktivitu.
- Rozvíjejte schopnost driblování a ovládání hráčů.
Diagram 3. Poprvé míč vpřed pod tlakem. (SP2)
Diagram 4. Držení (3vs1) před dlouhým hraním míče. (SP3)
Varianty
- Proveďte akci na obou stranách pole (přepněte strany).
- Upravte uspořádání/formaci červeného týmu na skutečnou formaci týmů (tj. Pokud tým hraje se 3 vzadu na rozdíl od 4 atd.).