Hledat - značky
Hledat - obsah
Fotbalové vybavení
Hledat - značky
Hledat - obsah
Přihlásit se
Registrace


Nakupujte Puma.com

Zahřívání před zápasem

Zahřívací cvičení a cvičení používaná před hrou, která pokrývají tři hlavní aspekty, kterých se musí dotknout, aby bylo dosaženo maximální fyziologické připravenosti; Cirkulace - nabírání metabolické rychlosti, muskulatura - strečink, koordinace - trénink specifický pro techniku. Další cviky si můžete přečíst v Fotbalové vrtačky.

podkategorie

Zahřívací vrtačky

Zahřívací cvičení jsou více regulovanými metodami, které umožňují hráčům zahřát se. Ty lze provádět s fotbalem nebo bez něj. Většina týmů provádí zahřívací cvičení před všemi fotbalovými zápasy v rámci úplné zahřívací rutiny týmů.

Zahřívací hry

Zahřívací hry jsou snadný způsob, jak umožnit hráčům zahřát se dynamickým a specifickým způsobem. Ty mohou být začleněny do rutin před zápasem, aby hráči mohli provádět specifické činnosti, které by dělali ve fotbalovém zápase.  

Warm Ups před zápasem

Zahřívání dynamického fotbalu

Rozcvička s dynamickými cviky, které budou použity před tréninkem nebo hrami. Zvyšte vnitřní tělesnou teplotu a snižte riziko zranění. Používá se také pro mentální přípravu a soustředění před ...

29-12-2015 Hity: 50624 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Rozcvička před zápasem Bayernu Mnichov

Posilovací zahřívací rondová aktivita zahrnující 11 hráčů. Technická rozcvička specifická pro dynamickou polohu ke zvýšení srdeční frekvence a přípravě na zápas. Mělo by být provedeno po standardní dynamické rozcvičce ...

21-11-2014 Hity: 49006 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívací obnovovací obvod

Zahřívací nebo regenerační relace s dynamickými aktivitami s různou intenzitou. Agility a dynamický strečink zapojené do této aktivity k vybudování fyzické a duševní přípravy. ...

27-01-2010 Hity: 50871 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívací chodící fotbal

Zahřívací rutina, která je základní pro trénink před zápasem nebo pro trénink a zahrnuje také techniky míření a volejbalu. Integrována jsou dynamická cvičení. Na tuto rutinu by mělo navazovat ...

27-01-2010 Hity: 42958 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Liverpoolské záhlaví/zahřívání volejů

Zahřívací aktivita v malé oboustranné hře, která integruje techniku ​​nadpisu a spolupráci.

26-01-2010 Hity: 37970 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Ukrást míč

Zahřátí se soutěží speciálně pro mladší hráče. Techniky agility a SAQ zahrnuté v této soutěžní zahřívací aktivitě k vybudování fyzické a duševní přípravy a rozvoji týmové práce.

26-01-2010 Hity: 36396 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Progresivní honička (hbitost a rychlost…

Zahřívací malá oboustranná hra (žádné fotbalové). Konkurenční činnost zahrnující SAQ a výcvik změn směru. ...

26-01-2010 Hity: 32283 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Pinnie Chase Agility

Zahřívací aktivita s vestavěnými honičkami a hbitostí a pohyby SAQ. Hráči soutěží krátkou dobu v intenzivních záchvatech aktivity. ...

26-01-2010 Hity: 26252 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Agility draka

Obhajoba priorit v oblasti kolem 18 let. Zaměřit se na prevenci příležitostí ke vstřelení gólu a techniky obrany malé skupiny.

26-01-2010 Hity: 35174 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Agility Chase

Zahřívací aktivita ve skupinách se zaměřením na dovednosti SAQ a komunikaci a soutěžení. Může být proloženo také dynamickým strečinkem. Doporučeno pouze jako cvičná rozcvička. ...

09-01-2010 Hity: 29617 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

7vs7 Držení s GK

Zahřívací aktivita založená na držení, která zahrnuje GK. 1/2 relace držení pole, kterou lze provést před tréninkem nebo hrou. ...

09-01-2010 Hity: 36689 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Aerial Control Drill (koňské boty)

Technická rozcvička, která zahrnuje loftové předání partnerovi a rozvoj prvního dotyku a ovládání ze vzduchu. Pokročilá technická aktivita pro fotbalisty vyšší úrovně s možností připnout si ...

08-01-2010 Hity: 30186 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Rychlostní hodiny (driblování/ovládání)

Zahřívací aktivita pomocí driblování jako klíčového základu. Může být proloženo dynamickými protahovacími aktivitami podle potřeby. Připravte hráče na hru zvýšením základní tělesné teploty. Aktivně se zahřejte ...

08-01-2010 Hity: 36238 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívání držení (zahrnuje GK)

Zahřátí včetně GK a outfield hráčů. Dynamické rozcvičení, které lze proložit dynamickým protahováním mezi záchvaty posedlé hry. Obvykle se používá jako zahřívací trénink a ne ...

08-01-2010 Hity: 31697 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívání Liverpool Throw/Chatch

Zahřívací malá oboustranná hra používaná v Liverpoolu, která zahrnuje dovednosti házení a chytání.

08-01-2010 Hity: 36173 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Nácviky SAQ pro fotbalový tenis

Fotbalový tenis s funkčními cvičeními SAQ (Speed, Agility & Quickness) zabudovanými do hry. Koordinační školení s dovednostním cvičením na vysoké úrovni, které může být podle potřeby také konkurenceschopné ...

08-01-2010 Hity: 26492 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Fotbal Tenis

Zahřívací tréninková hra, která je základem buď pro hru, nebo pro trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...

29-12-2009 Hity: 26916 Zahřívací hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívací vrtačka Arsenal

Zahřívací rutina, která je základem pro předhra nebo trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...

29-12-2009 Hity: 72573 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívací rutina 4

Zahřívací rutina, která je základem pro předhra nebo trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...

29-12-2009 Hity: 50165 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívací rutina 3

Zahřívací rutina, která je základem pro předhra nebo trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...

29-12-2009 Hity: 39967 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívací rutina 2

Zahřívací okruh, který lze použít před hrou nebo tréninkem k vytvoření základních teplot a také k dynamickému protažení svalů, aby se připravil na fyzické cvičení. By měl...

29-12-2009 Hity: 44274 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více

Zahřívací rutina 1

Dynamická zahřívací aktivita zahrnující několik cvičení a cvičení na přípravu fyzické aktivity, které lze provést před zápasem nebo tréninkem. Seznam všech dynamických úseků je ...

29-12-2009 Hity: 70110 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Dozvědět se více