Zahřívání před zápasem
Zahřívací nácvik a cvičení používaná před hrou, která pokrývají tři hlavní aspekty, kterých je třeba se dotknout, aby bylo dosaženo maximální fyziologické připravenosti; Cirkulace – zvýšení rychlosti metabolismu, svaly – protažení, koordinace – technicky specifický trénink. Další cvičení naleznete na Fotbalové vrtačky.
podkategorie
Zahřívací cvičení jsou více regulovanými metodami, které umožňují hráčům zahřát se. Ty lze provádět s fotbalem nebo bez něj. Většina týmů provádí zahřívací cvičení před všemi fotbalovými zápasy v rámci úplné zahřívací rutiny týmů.
Zahřívací hry jsou snadný způsob, jak umožnit hráčům zahřát se dynamickým a specifickým způsobem. Ty mohou být začleněny do rutin před zápasem, aby hráči mohli provádět specifické činnosti, které by dělali ve fotbalovém zápase.
Warm Ups před zápasem
Zahřívání dynamického fotbalu
Rozcvička s dynamickými cviky, které budou použity před tréninkem nebo hrami. Zvyšte vnitřní tělesnou teplotu a snižte riziko zranění. Používá se také pro mentální přípravu a soustředění před ...
29-12-2015 Hity: 82076 Zahřívací vrtačky 
Darren Pitfield
Rozcvička před zápasem Bayernu Mnichov
Posilovací zahřívací rondová aktivita zahrnující 11 hráčů. Technická rozcvička specifická pro dynamickou polohu ke zvýšení srdeční frekvence a přípravě na zápas. Mělo by být provedeno po standardní dynamické rozcvičce ...
21-11-2014 Hity: 74728 Zahřívací hry Darren Pitfield
Zahřívací obnovovací obvod
Zahřívací nebo regenerační relace s dynamickými aktivitami s různou intenzitou. Agility a dynamický strečink zapojené do této aktivity k vybudování fyzické a duševní přípravy. ...
27-01-2010 Hity: 63979 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Zahřívací chodící fotbal
Zahřívací rutina, která je základní pro trénink před zápasem nebo pro trénink a zahrnuje také techniky míření a volejbalu. Integrována jsou dynamická cvičení. Na tuto rutinu by mělo navazovat ...
27-01-2010 Hity: 58998 Zahřívací hry Darren Pitfield
Liverpoolské záhlaví/zahřívání volejů
Zahřívací aktivita v malé oboustranné hře, která integruje techniku nadpisu a spolupráci.
26-01-2010 Hity: 51709 Zahřívací hry Darren Pitfield
Ukrást míč
Zahřátí se soutěží speciálně pro mladší hráče. Techniky agility a SAQ zahrnuté v této soutěžní zahřívací aktivitě k vybudování fyzické a duševní přípravy a rozvoji týmové práce.
26-01-2010 Hity: 53924 Zahřívací hry Darren Pitfield
Progresivní honička (hbitost a rychlost…
Zahřívací malá oboustranná hra (žádné fotbalové). Konkurenční činnost zahrnující SAQ a výcvik změn směru. ...
26-01-2010 Hity: 45055 Zahřívací hry Darren Pitfield
Agility Pinnie Chase
Zahřívací aktivita s vestavěnými honičkami a hbitostí a pohyby SAQ. Hráči soutěží krátkou dobu v intenzivních záchvatech aktivity. ...
26-01-2010 Hity: 39163 Zahřívací hry Darren Pitfield
Agility draka
Obhajoba priorit v oblasti kolem 18 let. Zaměřit se na prevenci příležitostí ke vstřelení gólu a techniky obrany malé skupiny.
26-01-2010 Hity: 48570 Zahřívací hry Darren Pitfield
Agility Chase
Zahřívací aktivita ve skupinách se zaměřením na dovednosti SAQ a komunikaci a soutěžení. Může být proloženo také dynamickým strečinkem. Doporučeno pouze jako cvičná rozcvička. ...
09-01-2010 Hity: 43517 Zahřívací hry Darren Pitfield
7vs7 Držení s GK
Zahřívací aktivita založená na držení, která zahrnuje GK. 1/2 relace držení pole, kterou lze provést před tréninkem nebo hrou. ...
09-01-2010 Hity: 48450 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Aerial Control Drill (koňské boty)
Technická rozcvička, která zahrnuje loftové předání partnerovi a rozvoj prvního dotyku a ovládání ze vzduchu. Pokročilá technická aktivita pro fotbalisty vyšší úrovně s možností připnout si fotbalové ...
08-01-2010 Hity: 42370 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Rychlostní hodiny (driblování/ovládání)
Zahřívací aktivita pomocí driblování jako klíčového základu. Může být proloženo dynamickými protahovacími aktivitami podle potřeby. Připravte hráče na hru zvýšením základní tělesné teploty. Aktivně se zahřejte ...
08-01-2010 Hity: 48664 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Zahřívání držení (zahrnuje GK)
Zahřátí včetně GK a outfield hráčů. Dynamické rozcvičení, které lze proložit dynamickým protahováním mezi záchvaty posedlé hry. Obvykle se používá jako zahřívací trénink a ne ...
08-01-2010 Hity: 45056 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Zahřívání Liverpool Throw/Chatch
Zahřívací malá oboustranná hra používaná v Liverpoolu, která zahrnuje dovednosti házení a chytání.
08-01-2010 Hity: 50626 Zahřívací hry Darren Pitfield
Nácviky SAQ pro fotbalový tenis
Fotbalový tenis s funkčními cvičeními SAQ (Speed, Agility & Quickness) zabudovanými do hry. Koordinační školení s dovednostním cvičením na vysoké úrovni, které může být podle potřeby také konkurenceschopné ...
08-01-2010 Hity: 40184 Zahřívací hry Darren Pitfield
Fotbal Tenis
Zahřívací tréninková hra, která je základem buď pro hru, nebo pro trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...
29-12-2009 Hity: 39194 Zahřívací hry Darren Pitfield
Zahřívací vrtačka Arsenal
Zahřívací rutina, která je základem pro předhra nebo trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...
29-12-2009 Hity: 87017 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Zahřívací rutina 4
Zahřívací rutina, která je základem pro předhra nebo trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...
29-12-2009 Hity: 66507 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Zahřívací rutina 3
Zahřívací rutina, která je základem pro předhra nebo trénink. Jsou zabudována dynamická cvičení. Na tuto rutinu by měla navazovat aktivita související s fotbalem. Dynamické strečinkové aktivity ...
29-12-2009 Hity: 52357 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Zahřívací rutina 2
Zahřívací okruh, který lze použít před hrou nebo tréninkem k vytvoření základních teplot a také k dynamickému protažení svalů, aby se připravil na fyzické cvičení. By měl...
29-12-2009 Hity: 56614 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield
Zahřívací rutina 1
Dynamická zahřívací aktivita zahrnující několik cvičení a cvičení na přípravu fyzické aktivity, které lze provést před zápasem nebo tréninkem. Seznam všech dynamických úseků je ...
29-12-2009 Hity: 89417 Zahřívací vrtačky Darren Pitfield