Sekce: AO.116
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Cíle cvičení
- Držení trenéra konkrétně ve 4-3-3.
- Trenérské přechody.
- Trenérská hra ve stísněných prostorech.
Organizace
Diagram 1. Uspořádání nastavení
Set-Up
- Vyznačte mřížku 40x35yrd, nejlépe v prostoru mezi poloviční čárou a 18yrdovým rámečkem. (20 minut) 15 hráčů (Hráči mohou být rozděleni podle jednotek týmu, tj. Obránci, záložník seskupení).
- Připravte je na fotbalové utkání pomocí hráčů na příslušných pozicích. tj. CF, CM a CB dolů po páteři cvičení (níže žlutě)
- Trenér sleduje hru z postranní čáry nebo na hřišti a dodává míče (je -li to nutné).
- 5 blues začíná v centrální hrací ploše. 4 červené na okraji hrací plochy a jedna reprezentující středního útočícího záložníka uvnitř mřížky.
- Týmy mohou být sestaveny v různých formacích, pokud je to nutné pro trénink proti konkrétnímu soupeři.
Role/pozice
- Back 4 lze seskupit s jedním dalším hráčem (tj. Buď jako modrý nebo červený tým pro budování týmové práce a porozumění). Do jedné z těchto barev lze také seskupit záložník 4 a jednu další hru.
- Těchto 5 žlutých neutrálních hráčů by obecně mělo být dvě CD, dvě držící CM a jedno CF, aby odrážely jejich skutečné pozice.
- Pokuste se umístit hráče na základě jejich umístění ve hře. V diagramu 2 se dozvíte, jak toto cvičení umožňuje týmu udržovat držení ve skutečném tvaru 4-3-3
Počáteční pozice
- 2 týmy soutěží o udržení držení pomocí neutrálních (žlutých) kombinací s držením. Měla by být k dispozici spousta fotbalových míčů, které by předal trenér, aby byla hra nepřetržitá. Pokud bránící tým (modrý) vyhraje/zachytí fotbal od vnějších hráčů, musí přepnout pozice (přechod) ze svého kompaktního obranného tvaru na expanzivní útočný tvar.
Bodování/Pravidla
- Lze nastavit cíle procházející držením (tj. 8 po sobě jdoucích průchodů). Nebo spočítejte, kolikrát byl míč předán z CB do CF, aniž by bránící tým zachytil fotbal.
- Vnější útočící hráči si nemohou navzájem přihrávat na stejné straně.
- 2 dotkněte se útočícího (vnější pozice).
- 1 dotkněte se útočícího (vnější pozice).
- Upravte, aby měli 2 útočící centrální hráči.
Koučovací body
- Rychlé přechody. Útočný přechod a obranný přechod.
- Pohyb k vytvoření podpůrných úhlů.
- Lisování (Odříznutí projíždějících pruhů, okamžitý tlak na nosič míčků).
- Zajistěte, aby byla hra předvídatelná (ukazuje se uvnitř/venku).
- Rychlost myšlení (myšlení dopředu)
- Prohledáváním hry zobrazíte možnosti.
- Omezené dotyky a rychlé otáčení míče.
Diagram 2. Uspořádání nastavení
- Útočící tým (červený) umístí 2 hráče na každou postranní čáru, kteří působí jako vnější záda a křídla dopředu 4-3-3. Modrá (bránící tým v centrální hrací ploše). 5 neutrálních hráčů (žlutých), kteří se na začátku hrací plochy kombinují s červenými.
- Tento diagram ukazuje, jak se tým v držení podobá systému hry 4-3-3 v kombinaci s pěti neutrálními hráči.
Diagram 3. Udržení držení
- Červený tým kombinuje se žlutým týmem, aby udržel držení fotbalu. Zatímco modrý tým brání a pokouší se stisknout (protitisk) a zachytit míč.
Diagram 4. Přechody
- Při zachycení míče nyní modrý tým kombinuje se žlutými a přechází na vnější stranu hrací plochy (rozšiřuje se). Jeden modrý hráč zůstává v centrální oblasti, aby působil jako útočící záložník. Tým, který ztrácí držení (červený), nyní vstupuje do centrální hrací plochy a pokouší se získat míč zpět.