Czech
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Soccer Warm-up
Fotbalové zahřívání má důležité cíle 3. Snižte riziko zranění. Zvyšte agilitu, výkon a výkon. Mentální příprava a zaměření. Zvýšení tělesného jádra a specifické teploty svalů, které umožňují cíle 3. V moderních fotbalových zahřezech je kombinace malého aerobního cvičení, SAQ, cvičení na dovednosti a statického protahování. Zvolte odkaz, který vás informuje Soccer Warm-Up teorie.
podkategorie
Warm-up výcviku a cvičení používané před hry, které pokrývají tři hlavní aspekty, které musí být dotkl, aby bylo dosaženo maximální fyziologickou připravenost; oběhu - vyzvednutí metabolismus, Svalstvo - strečink, koordinace - Technická specifická cvičení.
- Počet článků:
- 22
Warm-up vrtačky jsou spoutaní metody umožňující hráčům ohřát-up. Ty lze provádět s nebo bez fotbal. Většina týmů provést zahřívací cvičení, před všechny fotbalové zápasy v rámci týmů full warm-up rutinní.
- Počet článků:
- 11
Warm-up hry jsou snadný způsob, jak umožnit hráčům warm-up v dynamickém a specifc způsobem. Ty mohou být začleněny do pre-herní rutiny dovolit hráčům vykonávat specifické činnosti, které by se dělat ve fotbalovém utkání.
- Počet článků:
- 11
Tato kapitola podrobně praktiky teplé UPS, které jsou jak malé jednostranné hry a vrtačky. Warm-up výcviku a cvičení používané před praktikách by se měla vztahovat na tři hlavní aspekty, které musí být dotkl, aby bylo dosaženo maximální fyziologickou připravenost; oběhu - Zvedl metabolismus, Svalstvo - strečink, koordinace - Technická specifická cvičení.
- Počet článků:
- 6
Warm-up vrtačky jsou spoutaní metody umožňující hráčům ohřát-up. Ty lze provádět s nebo bez fotbal. Většina týmů provést zahřívací cvičení, před všechny fotbalové praktiky jako součást týmů full warm-up rutinní.
- Počet článků:
- 6