Vyhledávání - Štítky
Vyhledávání - Obsah
Vyhledávání - Štítky
Vyhledávání - Obsah
Přihlásit se
Registrovat


Fotbalové vybavení
Obchod Puma.com

Soccer Warm-up

Fotbalové zahřívání má důležité cíle 3. Snižte riziko zranění. Zvyšte agilitu, výkon a výkon. Mentální příprava a zaměření. Zvýšení tělesného jádra a specifické teploty svalů, které umožňují cíle 3. V moderních fotbalových zahřezech je kombinace malého aerobního cvičení, SAQ, cvičení na dovednosti a statického protahování. Zvolte odkaz, který vás informuje Soccer Warm-Up teorie.

podkategorie

Předběžná zahřívání

Warm-up výcviku a cvičení používané před hry, které pokrývají tři hlavní aspekty, které musí být dotkl, aby bylo dosaženo maximální fyziologickou připravenost; oběhu - vyzvednutí metabolismus, Svalstvo - strečink, koordinace - Technická specifická cvičení.

Počet článků:
22
Warm Up Vrtáky

Warm-up vrtačky jsou spoutaní metody umožňující hráčům ohřát-up. Ty lze provádět s nebo bez fotbal. Většina týmů provést zahřívací cvičení, před všechny fotbalové zápasy v rámci týmů full warm-up rutinní.

Počet článků:
11
Warm Up hry

Warm-up hry jsou snadný způsob, jak umožnit hráčům warm-up v dynamickém a specifc způsobem. Ty mohou být začleněny do pre-herní rutiny dovolit hráčům vykonávat specifické činnosti, které by se dělat ve fotbalovém utkání.

Počet článků:
11
Praxe Warm up

Tato kapitola podrobně praktiky teplé UPS, které jsou jak malé jednostranné hry a vrtačky. Warm-up výcviku a cvičení používané před praktikách by se měla vztahovat na tři hlavní aspekty, které musí být dotkl, aby bylo dosaženo maximální fyziologickou připravenost; oběhu - Zvedl metabolismus, Svalstvo - strečink, koordinace - Technická specifická cvičení.

Počet článků:
6
Doba zahřívání vrtačky

Warm-up vrtačky jsou spoutaní metody umožňující hráčům ohřát-up. Ty lze provádět s nebo bez fotbal. Většina týmů provést zahřívací cvičení, před všechny fotbalové praktiky jako součást týmů full warm-up rutinní.

Počet článků:
6